Fizička priprema pre skijanja  Skijanje se ne sastoji samo iz dobre opreme i tehnike. Na alpsko skijanje u velikoj meri, utiče i fizička pripremljenost skijaša.

    

Sedam vežbi da  spremno izađete na sneg Pravilno izvođenje vežbi ključan je korak napretka - tako će te, naime, brže napredovati i sprečiti mišićno-koštane povrede. Pravilno izvedena vežba sprečava neprimeren "stres" za mišiće, kosti, ligamente i zglobove. Ovim vežbama jačamo telo bez upotrebe tegova i velikog opterećenja. Na taj način ćemo održavati kondiciju, mišićni tonus, fleksibilnost i ravnotežu.

     

Kondicione pripreme za skijanje Približava se vreme polaska na skijanje. Skijanje je, između ostalog, STIL ŽIVOTA. Evo šta prof Difa, docent dr. Robert Ropret sa predmeta Teorija i metodika skijanja, savetuje svojim studentima

     

U skijaškoj formi

U sjijaškoj formi Skijaška sezona samo što nije počela. Ako ste već nabavili ili obnovili opremu i odabrali odredište za zimovanje, preotaje vam samo da telo dovedete formu. Jedino tako ćete maksimalno iskoristiti svoju belu nedelju i vratiti se kući zadovoljni, bez povreda i bolova.

     

Kondiciona sposobmnoist u sportskom skijanju Skijanje kao sport kod skijaša predstavlja ogromne psihicke i fizicke napore zahtijevajuci od skijaša veliku snagu, izdržljivost, kordinaciju i agilnost, jer o pobjedniku tokom takmicenja odlucuju stotinke sekunde. Skijanje nije sport koji se sastoji samo od spuštanja niz padinu vec obuhvata okretanje u zavojima, uspinjanje, padanje i hodanje po snijegu.

     

Priprema za skijanje Ključ svega je ispoštovati nekoliko pravila pre nego što posle godinu dana ponovo stanete na skije. Nikad ne zaboravite da je to aktivnost kojom se bavite desetak dana godišnje i da je potrebno mnogo stvari uraditi da bi zasita uživali. Pokušaćemo kroz nekoliko pitanja da vas pripremimo za skijanje.

     

Da ne dođe do povreda Šta sve treba znati o pravilima ponašanja i pripremama za skijanje

     

 

NAZAD